Kniebeugen mit Kettlebells oder auch „Becher“ oder Becherkniebeugen genannt, sind eine großartige Übung zur Entwicklung der Muskeln der Oberschenkel und des Gesäßes. Diese Art von …
Kettlebell Kniebeugen (Becher, Becher) – Vorteile und Technik
Sport
Hantel Kalb hebt
Hantel-Wadenheben sind eine Übung für die Entwicklung von Waden und Soleus. Es wird nicht nur beim Bodybuilding eingesetzt, sondern auch bei Sportarten, die mit explosiver …
Reverse Crunches auf dem Boden
Reverse Crunches auf dem Boden liegen ist eine Gymnastikübung, die jedem zur Verfügung steht. Sie können sie zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen, es sind …