Das kalifornische Bankdrücken ist eine leistungsstarke Übung zum Trainieren des Trizeps (oder einfacher Trizeps). Auf den ersten Blick kann es mit einem Bankdrücken mit …
Technik zur Durchführung der kalifornischen Trizepspresse
Gewicht
Nützliche Eigenschaften
Vielleicht bin ich im vorherigen Absatz zu tief gegangen. Oder habe ich einfach zu viel Zeit allein damit verbracht, über Liegestütze nachzudenken? und Klimmzüge. Oder vielleicht beides. Wer weiß? Aber …
Elektrolyte – warum braucht der Körper? Wie beim Sport?
Elektrolyte (insbesondere Magnesium und Calcium) sind wichtige Bestandteile des ordnungsgemäßen Stoffwechsels. Sie sind notwendig, damit der Körper Nervenimpulse überträgt, Muskeln zusammenzieht, den pH-Wert des Blutes …
Übung Goldfisch
Goldfisch ist eine Übung aus dem Nischengesundheitssystem. Es korrigiert die Körperhaltung, hilft, seine Störungen loszuwerden und verbessert den Funktionszustand des Rückens. Bewegung ermöglicht es Ihnen, …
Faser – was ist das? Komplette Liste der faserreichen Lebensmittel
Ballaststoffe (oder Ballaststoffe) sind pflanzliche Bestandteile, die im menschlichen Magen nicht verdaut werden können. Trotzdem spielen Ballaststoffe eine wichtige Rolle im Stoffwechselprozess – sowohl für …
Wide-Stand-Squat oder Sumo-Squat
Sumo-Kniebeugen sind so konzipiert, dass sie die inneren Oberschenkel bearbeiten. In der klassischen Parallel-Stop-Hocke ist der Quadrizeps die Hauptlast. Darüber hinaus ist der untere Rücken …
Beugung und Streckung der Hände: Training der Unterarme und Griffkraft
Langhantelflexion wird zusammen mit Extension verwendet, um die Muskeln der Unterarme zu entwickeln und die Griffkraft zu trainieren, ohne die bei vielen Kraftübungen kein Fortschritt …
Warum steigt die Leistung einer Person durch systematisches Training?
Regelmäßiges Training ist sehr wichtig. Ich denke, viele verstehen dies. Wenn Sie ein paar Mal im Monat üben, ergibt sich aus solchen Übungen nur ein …
Kettlebell Kniebeugen (Becher, Becher) – Vorteile und Technik
Kniebeugen mit Kettlebells oder auch „Becher“ oder Becherkniebeugen genannt, sind eine großartige Übung zur Entwicklung der Muskeln der Oberschenkel und des Gesäßes. Diese Art von …