Grundregeln für das Training Jede Muskelgruppe hat ihren eigenen Komplex, der auf ihre effektive Untersuchung abzielt. Dies ist nur möglich, wenn die Empfehlungen für die …
Was sind die besten Hanteln für das Heimtraining?
Burpee
Burpee oder Burpee ist eine der Grundbewegungen für sportliche Leistung. Es kam zu CrossFit aus der Leichtathletik und der Ausbildung von Armeesoldaten und verbreitete sich …
Einhändiges Kettlebell-Bankdrücken
Die Einhand-Kettlebell-Presse ist eine klassische Übung, die es gewohnt ist führen zu Ruck und Ruck der Kettlebell. Es stärkt den Schultergürtel. Übung wird nicht nur …